Alimentation et performance sportive : mieux manger pour éviter de se blesser Aujourd'hui je vous parle de la relation entre une alimentation équilibrée et votre performance sportive. Quand on court très régulièrement, qu'on se donne à 100% aux entraînements, on a souvent envie de jouer le...
Comment se mettre au trail ? Quelle course pour commencer ? Quelles chaussures ? Comment s'entraîner ? Où courir ? Quels matériels avoir ? Beaucoup de questions nous passent par l'esprit et peuvent nous freiner. J'ai donc décidé de répondre à vos interrogations et lever les peurs...
Avant de se tourner vers les nouveaux défis de 2023, je vous livre ici une petite retrospective de ma saison de trail. Mon objectif était de progresser et de découvrir de nouvelles sensations sur des courtes et longues distances. Je tiens à remercier Chullanka de m’avoir accompagné pendant...
Stage de Trail Running et Test Produit Hoka Rendez-vous le week-end du 16 & 17 Septembre au Relais des Merveilles pour une expérience unique dans l'arrière-pays niçois, au coeur du Parc du Mercantour. Envie de découvrir les merveilles de l’arrière-pays niçois tout en partageant votre passion...
Le Pic de Courmettes : une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur entre mer et montagne. À 30 minutes de Nice, un parcours accessible surplombant Tourrettes-sur-Loup, Courmes et Gourdon, c'est un incontournable du moyen-pays niçois. Cet itinéraire en boucle est réalisable en randonnée ou en...
Une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur : Cime de Baudon à Gorbio Au départ du charmant village de Gorbio, la cime de Baudon offre un panorama à couper le souffle sur la Côte d'Azur et ses montagnes ! Il existe plusieurs variantes ici, nous...
Un podium sur l'UTMB 2021 : 2ème femme de la MCC Si je pensais faire un podium à l'Ultra Trail du Mont-Blanc...
Le Mont Mounier Je vous propose de découvrir le plus haut massif calcaire des Alpes Maritimes à 2800 m d'altitude ! Un des sommets emblématiques du Parc national du Mercantour, je vous amène du côté de Valberg pour l'ascension du Mont Mounier. Au programme ...
Découverte de la bien connue Vallée des Merveilles et ses gravures rupestres. Un musée à ciel ouvert classé Monument Historique Venez découvrir la Vallée des Merveilles et ses gravures rupestres datant de la préhistoire, classé Monument Historique. Un trésor archéologique qui se situent à plus de 2000 m...
Une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur : Tour du Roc de l'Orméa Venez découvrir une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur, sur les hauteurs de Menton, à ne pas rater ! Cette randonnée sportive qui domine toute la French Riviera est un...
