2 jours de Trail le 15 & 16 Juin au coeur du Mercantour Rendez-vous au Relais des Merveilles pour le premier stage de Trail au coeur du Parc du Mercantour. Notre stage allie entraînement en montagne, partage de notre passion et moments conviviaux dans un chalet de...
Alimentation et performance sportive : mieux manger pour éviter de se blesser Aujourd'hui je vous parle de la relation entre une alimentation équilibrée et votre performance sportive. Quand on court très régulièrement, qu'on se donne à 100% aux entraînements, on a souvent envie de jouer le...
Comment se mettre au trail ? Quelle course pour commencer ? Quelles chaussures ? Comment s'entraîner ? Où courir ? Quels matériels avoir ? Beaucoup de questions nous passent par l'esprit et peuvent nous freiner. J'ai donc décidé de répondre à vos interrogations et lever les peurs...
Avant de se tourner vers les nouveaux défis de 2023, je vous livre ici une petite retrospective de ma saison de trail. Mon objectif était de progresser et de découvrir de nouvelles sensations sur des courtes et longues distances. Je tiens à remercier Chullanka de m’avoir accompagné pendant...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] DESTINATION CALIFORNIA: BETWEEN DESERT AND SNOWY PEAKS ! [su_spacer size="20"] ROAD-TRIP: 16 DAYS TO EXPLORE CALIFORNIA [su_spacer size="10"] A van road trip through national parks and iconic cities on the West Coast of the USA: from San Diego to San Francisco, passing through national parks. Are you looking for the...
Le Pic de Courmettes : une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur entre mer et montagne. À 30 minutes de Nice, un parcours accessible surplombant Tourrettes-sur-Loup, Courmes et Gourdon, c'est un incontournable du moyen-pays niçois. Cet itinéraire en boucle est réalisable en randonnée ou en...
Une des plus belles randonnées de la Côte d'Azur : Cime de Baudon à Gorbio Au départ du charmant village de Gorbio, la cime de Baudon offre un panorama à couper le souffle sur la Côte d'Azur et ses montagnes ! Il existe plusieurs variantes ici, nous...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Un podium sur l'UTMB 2021 : 2ème femme de la MCC Si je pensais faire un podium à l'Ultra Trail du Mont-Blanc...
Ma pratique du Yoga Qu'est-ce qui m'a poussé à faire du Yoga ? Le confinement nous a poussé à penser davantage à soi et à faire des activités qui nous font du bien. J'ai eu envie de faire une activité plus dans la détente, le Yoga me permet...
Le Mont Mounier Je vous propose de découvrir le plus haut massif calcaire des Alpes Maritimes à 2800 m d'altitude ! Un des sommets emblématiques du Parc national du Mercantour, je vous amène du côté de Valberg pour l'ascension du Mont Mounier. Au programme ...