2 jours de Trail le 15 & 16 Juin au coeur du Mercantour Rendez-vous au Relais des Merveilles pour le premier stage de Trail au coeur du Parc du Mercantour. Notre stage allie entraînement en montagne, partage de notre passion et moments conviviaux dans un chalet de...
Alimentation et performance sportive : mieux manger pour éviter de se blesser Aujourd'hui je vous parle de la relation entre une alimentation équilibrée et votre performance sportive. Quand on court très régulièrement, qu'on se donne à 100% aux entraînements, on a souvent envie de jouer le...
Comment se mettre au trail ? Quelle course pour commencer ? Quelles chaussures ? Comment s'entraîner ? Où courir ? Quels matériels avoir ? Beaucoup de questions nous passent par l'esprit et peuvent nous freiner. J'ai donc décidé de répondre à vos interrogations et lever les peurs...
Avant de se tourner vers les nouveaux défis de 2023, je vous livre ici une petite retrospective de ma saison de trail. Mon objectif était de progresser et de découvrir de nouvelles sensations sur des courtes et longues distances. Je tiens à remercier Chullanka de m’avoir accompagné pendant...