Consulting Social Media - Léa Duhet

Consultante en Marketing & Communication spécialisée sport / évènementiel & tourisme

● création de contenus ●

lea.nicoise

Personne n’aime être le plus lent…🥵

Une équipe >> une motivation inestimable… on s’encourage, on partage les séances au seuil, des week-ends à borner. Le collectif est si important pour moi 🤝🏼

Et courir avec des personnes plus fortes que toi va ➕ t’apprendre que d’être tout le temps le premier 😅

Who can relate ?

📷 @peigneeverticale | @hoka_eu | @rabahhouali
——
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun

DAY #2 Ambassador Camp HOKA 🩵 Début de la jou

DAY #2 Ambassador Camp HOKA 🩵

Début de la journée zen avec une bonne séance de méditation🧘‍♀️, on a aussi parlé mindset 🧠. Quelques photos portraits, hâte de vous les dévoiler 😏

Start 9h30 sous la chaleur du Luberon 🌞 avec l’équipe de traileurs (et traileurs en devenir) 18 km - 550D+

Aussitôt rentré au @domainelafermehibride, plongeon (on sent l’aisance dans l’eau), et magnifique brunch 🥗 (qui a bien été pillé). Petit jeu du post-it avant le départ, où je n’ai pas du tout réussi à deviner 😂

Repartie détendue et l’esprit léger en ce début de semaine, merci pour ce weekend mémorable et pour ce staff de folie 🫶🏻 @hoka_eu

📷 @peigneeverticale | @bastienseon | @remi_blomme

——
#hoka #flyhumanfly #hoka_eu #trailrunning #courseapied #trailrunner #runningfrance #mountainrunning #courseàpied #coureurdetrail #ultrarunning #trailove #trailitis #runwithhoka

DAY #1 HOKA CAMP 🩵 Un programme 1ère classe -

DAY #1 HOKA CAMP 🩵

Un programme 1ère classe - parcours trails magnifiques, piscine, yoga, shooting et un domaine incroyable - un staff de folie 🙌🏼

Une sacrée équipe, à se charrier entre routards, traileurs, triathlètes... pratiques bien différentes, mais dans le même mood 🫶🏼

Bien loin du quotidien, ça fait un bien fou, dans ce décor provençal 🌷🌾

@hoka_eu
📷 @peigneeverticale | @bastienseon

———
#hoka #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun #runhappy #trail #runnersworld #hokafrance

Mon grand-père m’a toujours dit « on n’est

Mon grand-père m’a toujours dit « on n’est pas en sucre non ? » 🌧️

Je tâche de m’en souvenir quand je me cherche des excuses pour pas faire ma séance 😅

———
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun

Dernière ligne droite avant la @maxi_race qui app

Dernière ligne droite avant la @maxi_race qui approche tout bientôt 🤩

Après ce weekend reco, je sais qu’il y aura des parties assez détestables mais aussi des portions plus joueuses 😏 Ma partie fav >> la boucle de Faverges 👌🏻

Contente de mettre un dossard à (domicile) même si j’ai senti un coup de mou ces derniers temps … j’espère que la forme sera là.
Un peu peur que ma douleur au pied soit encore présente mais on verra 🤷🏼‍♀️ je donnerai ce que je peux !

📸 Trail Du Malpassant - @trailnivoletrevard
———
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #runner #running #runforfun #runfaster #runstoppable #runninggirl #runrunrun #runhappy #runners #runnersworld #runningmotivation

« Il pleut beaucoup aujourd’hui, t’es sûre

« Il pleut beaucoup aujourd’hui, t’es sûre d’y aller ? tu fais attention hein ? »

Bien sur 😇

PS : désolée mam’s je t’aime hein ❣️😅

———
#trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun
Trail running | courir | trail | courir dans les sentiers | montagne

Week-end énergisant et reposant : un mélange par

Week-end énergisant et reposant : un mélange parfait pour le moral ! ☀️⛰️

Samedi, j’ai pris le temps de me reposer et de profiter du soleil. C’était tellement bon de recharger les batteries !

Dimanche, c’était le Trail du Nivolet Revard, heureusement que les copains étaient là pour se motiver mutuellement. 27km sous des trombes d’eau et dans la boue 😅 les jambes n’étaient pas là mais ça me remotive à progresser en montée pour les prochaines courses !

Ce n’était pas un objectif en soi, mais plutôt un bloc de préparation pour la Maxi Race début juin. ☼

J’ai toujours une petite douleur au-dessus du pied 🦶🏼 mais je ne suis inquiète, sûrement une petite inflammation qui va vite passer !

Au programme de cette semaine : renforcement et récup 😇 pour être en forme pour la reco de la Maxi !

———
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun

Quand tu te fais plaisir en descente mais tu sais

Quand tu te fais plaisir en descente mais tu sais que tu regretteras demain 😂

Je ne peux pas m’empêcher, j’aime tellement cette sensation de vitesse 🕊️ ça me donne un sentiment de lâcher prise qui est si addictif 😍

———
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #ultrarunning #runoutside #trailrun #runhappy #trail #runners #instarunner

Weekend surprise dans la Vallée de l’Abondance

Weekend surprise dans la Vallée de l’Abondance ⛰️

Surprise de dernière minute, l’occasion de changer d’air, pour un weekend au calme en montagne. 🌼

Dès mon arrivée, j’ai eu un petit coup de cœur pour ces villages tout mignon 🥰 et ces sentiers, si paisibles et ressourçants.

La séance trail du samedi est pas passée ❌ un gros coup de mou m’a obligé à me reposer (le spa et le jacuzzi ont été les bienvenus)

Heureusement, j’ai pu repartir de bon pied aujourd’hui avec une belle sortie de 3h. ‍Un vrai bol d’air frais et de chouettes paysages qui me donnent déjà envie d’y retourner ! 😎

———
#hoka #flyhumanfly #runners #run #running #trailrunning #trailrunner #courseapied #runningfrance #runthetrails #runnerscommunity #mountainrunning #runners #runningterritory #trailrunninglife #runrunrun

Afficher plus... Suivre sur Instagram

● community management ●

Capture d’écran 2024-02-15 à 10.27.40

● formation réseaux sociaux ●

Afficher cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Léa Duhet | trail runner (@lea.nicoise)

● audit & recommandation ●

me contacter